Un accompagnement entièrement consacré à votre traversée individuelle

Certaines périodes ne peuvent pas être traversées avec une réponse rapide ou une méthode identique pour toutes. Vous pouvez ressentir le besoin de vous retirer quelques jours pour faire une pause profonde. Vous pouvez aussi avoir besoin d’un accompagnement plus long, qui évolue avec votre quotidien et les transformations en cours.

Prendre le temps de comprendre ce qui cherche à changer

Mes accompagnements

Deux formules en individuel

l'accompagnement est construit à partir de votre situation, de votre rythme et de ce que vous êtes prête à explorer.

Retraite immersive

une retraite intensive de trois jours minimum dans le Vercors

Voyage au long cours

un voyage au long cours de 3, 6, 9 ou 12 mois, en ligne, en présentiel ou sous une forme mixte.

À qui s'adresse cet accompagnement ?

Il peut vous correspondre si :

vous traversez une fatigue profonde ou un épuisement ;
une séparation, un deuil ou une maladie transforme vos repères ;
vous vivez une ménopause ou une transition identitaire importante ;
votre vie professionnelle ne vous correspond plus ;
vous avez longtemps tenu pour les autres et ne savez plus ce que vous désirez ;
votre corps vous oblige à ralentir ;
vous ressentez le besoin de prendre une décision sans vouloir la précipiter ;
vous souhaitez être accompagnée de manière personnalisée ;
vous avez besoin d’un espace protégé pour remettre du mouvement dans une situation devenue trop étroite.

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce que vous attendez avant de me contacter.

Le premier échange sert précisément à vérifier si mon approche et l’un de ces formats peuvent répondre à votre besoin.

La retraite individuelle intensive

Trois jours minimum dans le Vercors

La retraite individuelle offre une coupure avec le rythme et l’environnement habituels.

Pendant au moins trois jours, vous disposez d’un espace entièrement consacré à ce que vous traversez. Cette immersion permet de ralentir suffisamment pour entendre ce qui reste souvent recouvert par les obligations, les habitudes et l’urgence quotidienne.

Il ne s’agit ni d’un séjour de bien-être ni d’une promesse de transformation spectaculaire.

C’est un temps de travail sensible et intensif, adapté à votre situation, dans lequel peuvent alterner :

temps de parole et d’écoute ;
exploration corporelle ;
mouvement libre ou guidé ;
écriture et création ;
marche et présence dans la nature ;
temps de silence et de repos ;
mise en perspective de votre situation ;
recherche d’appuis concrets pour la suite.

Ce que cette immersion peut permettre

quitter momentanément les sollicitations quotidiennes ;
reconnaître votre fatigue et vos limites ;
prendre du recul sur une situation ;
mettre des mots sur ce qui arrive ;
retrouver un contact plus sensible avec votre corps ;
discerner ce qui demande à être protégé, arrêté ou transformé ;
envisager la suite sans devoir tout résoudre immédiatement.

Un accompagnement véritablement personnalisé

Aucun programme identique n’est appliqué à toutes. Deux rv d’une heure et demie par jour, un questionnaire préalable à remplir, un rv zoom d’une heure pour préparer la retraite avant votre arrivée. Je donne des choses à faire entre les rv (lettre à écrire, liste à faire, questions à répondre, collage…)

Le rythme des journées, les pratiques et les temps de repos sont ajustés à votre état, à vos besoins et à vos possibilités.

Certains moments peuvent être très engagés ; d’autres demandent au contraire du silence, de la lenteur ou une présence discrète.

J'ai fait une retraite 3 jours avec Patricia

J’ai été très bien accueillie dans ce magnifique endroit … j’ai vraiment apprécié d’être là entourée de toute cette belle nature. Le gîte est vraiment un très beau lieu de ressourcement

Patricia est très disponible et son approche m’a mis dans une totale confiance C’est assez rare de sentir qu’une personne est là pour soi et uniquement pour soi … J’ai aimé me sentir comprise et en sécurité pour revoir ce qui dans ma vie m’a empêché et m’empêche d’être tranquille et épanouie

J’ai reçu une réelle écoute et je pense avoir trouvé les outils pour mettre en place une nouvelle façon de fonctionner…. Le chemin sera long mais Patricia m’a rendu confiance en une possible transformation. Merci. "

Annie

Le voyage au long cours

Être accompagnée dans la durée

Certaines transformations ne demandent pas de quitter sa vie, mais d’apprendre à l’habiter autrement au fil du temps.

Le voyage au long cours permet d’être accompagnée pendant 3, 6, 9 ou 12 mois.

Il peut se dérouler :

entièrement en ligne ;
en présentiel ;
ou sous une forme mixte, alternant rencontres à distance et rendez-vous dans le Vercors.

Cette souplesse permet d’ouvrir l’accompagnement aux femmes qui vivent loin du Vercors, tout en laissant la possibilité d’intégrer des temps en présence lorsque cela est souhaité et possible.

Les durées

Trois mois – Ouvrir un passage
Pour explorer une question précise, traverser une transition déjà identifiée ou remettre du mouvement dans une situation récente.
Six mois – Transformer dans la durée
Pour approfondir le travail, expérimenter de nouvelles manières d’agir et laisser le temps aux changements de s’inscrire dans la vie quotidienne.
Neuf mois – Faire mûrir une nouvelle manière de vivre
Pour accompagner une transformation identitaire, relationnelle ou professionnelle qui demande plusieurs étapes.
Douze mois – Traverser un cycle complet
Pour les passages profonds qui engagent plusieurs dimensions de la vie et nécessitent une présence régulière à travers les différentes saisons.

Ces indications donnent un premier repère. La durée sera choisie ensemble à partir de votre situation, de vos besoins et de vos possibilités.

Pourquoi ce temps long ?

Le temps long permet :

de progresser sans précipitation ;
d’observer ce qui change dans la vie réelle ;
d’ajuster l’accompagnement au fur et à mesure ;
de reconnaître les anciens automatismes lorsqu’ils reviennent ;
d’intégrer progressivement de nouveaux appuis ;
de ne pas rester seule face aux moments de doute ;
de respecter les phases d’élan, de retrait et de réorganisation.

Ce que peut comprendre le voyage

Le contenu précis dépendra de la durée et de la formule choisies :

rendez-vous individuels réguliers ;
séances en ligne ou en présentiel ;
pratiques corporelles ou créatives entre les séances ;
propositions d’écriture et d’observation ;
ressources sélectionnées ;
temps de bilan et d’ajustement ;
possibilité d’intégrer une journée ou une courte immersion dans le Vercors ;

Questions / Réponses

Choisissez la retraite si…

vous avez besoin de quitter votre environnement pendant quelques jours ;
vous souhaitez vivre une immersion profonde ;
votre situation demande une pause immédiate ;
vous disposez d’une disponibilité pour venir dans le Vercors ;
vous avez besoin d’un temps concentré avant de décider de la suite.

Choisissez le voyage au long cours si…

vous souhaitez rester dans votre quotidien pendant l’accompagnement ;
vous vivez loin du Vercors ;
votre transformation demande du temps ;
vous souhaitez être soutenue dans les étapes successives ;
vous avez besoin d’un cadre régulier pendantplusieurs mois ;
vous préférez des rendez-vous en ligne, en présence ou alternés.

Les deux formats peuvent-ils être associés ?

Oui. Une retraite peut ouvrir ou ponctuer un voyage au long cours. Elle peut permettre de commencer par une immersion, de faire un point d’étape important ou de clore un cycle d’accompagnement. Cette possibilité sera envisagée en fonction de votre situation et ne constitue pas une obligation.

Comment commencer ?

01 Premier échange

Nous faisons connaissance et vous me présentez ce que vous traversez, dans la mesure de ce que vous souhaitez partager.

02 Proposition personnalisée

Si mon accompagnement semble adapté, je vous propose le format, la durée, le rythme et les modalités qui me paraissent les plus justes.

03 Temps de décision

Vous recevez les informations et disposez d’un temps pour réfléchir. Vous n’avez pas à vous engager pendant notre premier échange.

04 Confirmation du cadre

Avant de commencer, nous validons ensemble les dates, les engagements réciproques, les conditions financières et les limites de l’accompagnement.

Ce premier échange permet de vérifier si nous pouvons travailler ensemble. Il ne constitue ni un diagnostic ni un engagement.